为什么有的人不开心会失去胃口,而有的人会“暴饮暴食”

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当一个人不开心的时候,常常会出现情绪上的不稳定,甚至有的人还会出现抑郁症。不同的人不开心的原因也是千奇百怪,在这里我们不作深究。

当谈到不开心时,生活中最常见的受影响领域之一就是食欲。然而,这也是可以采取各种形式的极端症状之一!

当抑郁发作时,许多人会完全失去食欲,正常的吃一顿饭可能感觉是一项不可能完成的任务。

然而,另一些人在抑郁的时候会有吃东西的强迫性冲动,一旦抑郁期结束,他们可能会遭受体重增加和自我形象损毁的问题。

为什么有的人不开心会失去胃口,而有的人会“暴饮暴食”

  身体和精神为何会以两种极端的方式对同样的表面状况做出反应呢?

为了更好地理解这个问题,我们需要研究这些行为背后的生理力量,并深入研究抑郁症和心理健康的复杂性。

当你开始与抑郁作斗争时,一些最普遍的症状是疲劳和对做事情失去兴趣,甚至是你以前喜欢做的事情。

你得努力去做任何事情,甚至是起床或准备一顿饭,看起来都打不起精神。由于这些原因,许多人抑郁者放弃照顾他们的营养健康。

这种自我破坏的简单行为(比如不吃饭),可以很快成为一个恶性循环。缺乏营养意味着缺乏可获得的能量,这会导致更大的疲劳,会更加不想做饭或吃饭。

此外还有抑郁症的荷尔蒙效应。抑郁通常与焦虑和高水平的压力有关,这些情况与血液中应激激素的释放密切相关。

长期的焦虑和抑郁会影响肠胃系统和它释放的饥饿激素,如生长素释放肽会有效抑制食欲。这两个因素导致人们对吃东西完全没有兴趣,并且以一种危险的方式相互影响。

身体获得的营养突然减少会削弱免疫系统,使你更难摆脱抑郁,总之很容易进入恶性循环。

尽管如此,在应对抑郁症的影响时,并非每个人都是食欲急剧下降。相反,有些人食欲会急剧增加,如果他们感到沮丧或抑郁,就很难停止进食。

同样,这也有生理学上的解释。如果你觉得自己毫无价值或情绪低落,任何外在或内在的快乐源泉都是非常渴望得到的。

吃东西是刺激系统释放多巴胺(一种和快乐相关的神经传导物质)最简单的方法之一。情绪化进食是因为进食改变了你大脑的化学成分,触发了你的快乐中枢。

研究表明,吃一个冰淇淋能暂时赶走忧郁。然而,当短暂的进食快感消失后,抑郁症的其他症状又会回来,这导致人们再次吃零食。

 

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